回過頭來聊聊選手的 Sub4 課表。目前進行到第 15 週，距離比賽尚有 6 週。

By Jay的跑步筆記
2018-08-27 08:00:00 有 496 人按讚

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回過頭來聊聊選手的 Sub4 課表。目前進行到第 15 週，距離比賽尚有 6 週。

上週 (Wk14) 課表是這樣的 (單位為公里)
一：休
二：6.5 E ...
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台灣出生、台灣長大、在美國工作的市民跑者。正職是工程師，沒受過一天田徑訓練，長大才發現自己喜歡跑步。個人最佳：全馬2小時38分、半馬1小時15分。